Короче, дело такое. Я не занимался спортом 9 месяцев. Можно сказать, что это личный рекорд. Из физических активностей за это время у меня были подъем-переворот с кровати, выход силой из дома, ну и тренировка захвата молнии ширинки разве что.
⠀
Набрал 10 кг подкожного, сила и выносливость вышли из чата. Из 30 подтягиваний осталось жалкое подобие 7. Пробежать могу максимум пятерку, укладывая км в 6 минут, при бывалых 4.
⠀
В общем-то мне плевать на показатели, самое главное - это общий тонус, который стал как у старика, уже написавшего завещание и приготовящегося.
Нет больше ощущения полета, легкости тела, бьющей фонтаном энергии. Чувствую себя жирным, обожравшимся, сонным, батарейным котом.
⠀
Посему я решил собрать единомышленников и устроить тренировочный кэмп на 6 месяцев. Одному, конечно, можно, но вот вместе оно как-то интреснее всегда. Групповая динамика, чувство плеча и все такое.
⠀
Что будет?
Мы будем работать над силой, выносливостью, ловкостью, гибкостью, координацией. Да, именно над этим всем сразу.
⠀
Как?
Функциональные тренировки с элементами ударной техники и борьбы.
⠀
Когда и где?
Начинаем с 14 февраля. Утром в зале на В.О. 3 раза в неделю по 2 часа.
⠀
Для кого?
Уровень физподготовки не важен. Вы можете быть худым, жирным, астеничным, старым, молодым, в ужасной или превосходной форме, не пробовавши спорта никогда вообще или когда-то давно, мужчиной или женщиной. Группа 10 человек (да, я забыл сказать, что предложение ограничено) чтобы сохранился индивидуальный подход к каждому, с учетом показателей и целей на кэмп, которые мы тоже вместе поставим (похудеть, набрать, обрести тонус и пр., или же просто кайфовать от процесса под хорошую музыку, которая тоже будет частью процесса).
⠀
Подход
Мне скучно заниматься в обычном тренажерном зале, меня тяготит монотонная работа железом. Я не люблю, когда спорт превращается в муштру или насилие над собой. Посему тренировки будут продуманы таким образом, чтобы это была приятная сложность и обязательно разность. Каждая тренировка будет собрана не только под индивидуальный уровень и цель каждого, она еще будет разной. Абсолютно разной и неповторимой каждый раз.
Про дух и голову тоже не будем забывать, я за комплексный подход. Посему в конце каждой тренировки будет бонус - короткая практика майндфулнесс.
⠀
Цена
9000 руб/мес. В пересчете стоимость одной тренировки - 650 р.
⠀
Подробности можно узнать написав мне в личку, всего в посте и не раскрыть.
